今天早上起床有点晚，6:10才起床。因为今天不上班，所以可以晚一点。然后起床后洗漱。跟儿子准备了一下，就准备出去跑5km。在楼道里我们俩做了一下热身动作。进去的时候没感觉很冷，然后我们一直想远一点的公园出发。我们从家里一直跑到了县一中。然后又回到公园。3km多，然后我在公园跑了一圈。5km到了。又在公园里走了一圈。准备出去吃饭。吃完饭一看表8点多了，就去超市买了点东西。回家以后，儿子开始学习，我跟他学了一会。我就准备开始做饭。今天有块儿牛肉。我就做了一个。西红柿炖牛腩放了点土豆和豆腐感觉挺好吃的。还做了一个。白灼青菜感觉菜的清香被炒出来了。很好吃还给儿子煎了一块牛排。还熬了点菜。熬菜其实就跟水煮菜差不多。就放了一点盐，自我感觉挺好的。下午上班，到学校后跟同事一块在在操场转了几圈，坐在操场上沐浴了一会阳光浴。就到办公室喝了点水。喝完水以后到帮扶的班级。帮了一会忙。结束了就去菜地转了一圈。到4:55的时候可以签到下班了。回到家里给儿子热了点菜。你煮了一点土豆吃。感觉挺好吃的。又吃了一点水果。今天本来是只喝奶的。结果还是吃了点东西。自我感觉还好。该不会增加体重？晚上的时候出去跳了一个小时的舞。回来洗脚，刷牙，睡觉。又是幸福美满的一天。

今天听了一句话:不要后悔你选的路，要让你选的路更正确。人生没有如果。没有结果和后果。现在你走的路，就是你人生最好的路。没有如果。日日是好，日是好事。我们要有一个好的心态。好的心态就会有好的身体。每个人都是有磁场的。一定要找到跟自己磁场相互契合的人做朋友。吃着自己做的饭。让自己最亲的人感觉自己的日子，真的是最好的日子。人生在世难免会有这样或那样的遗憾。只要我们活在当下，认真的体会当下的幸福。你就是最幸福的人。平平凡凡的我们。拥有平平凡凡的幸福。这就是最重要的事情。现在很流行的一句话就是你生命的意义就是让自己每天都开心快乐。呼吸是你的。快乐也是你的。这两样才是你最重要的东西。我们生在这个世界上。难免会有一些贪嗔痴。希望在以后的日子里我一个觉悟者。用心体会现在的美好。用心感受现在的生活。努力让自己的生活变得有意义。多看书拓展自己的认知。多读书，让自己体会不同的人生。一定要修身养性。让身体健康。不要纠结过去的得失。放下心中的执念。让生活变得简单而充实。生活给我们的都是最好的安排。你一定要去相信。现在就是最好的。以后要看各方面的书，拓展自己的知识面。让自己有多方面的体验。感恩现在。感恩遇到。感恩感恩。也祝愿我的儿子学业有成，加油加油加油！