今天早上去送儿子上早读，回来的时候就6:20多了。换了衣服穿鞋出去大概是6点半多点。然后我开始热身运动，开始跑4km。今天之所以多跑1km，因为我想以后保持5km。就是每天都跑5km。所以今天4km感觉还可以接受。今天就可以跑5km了。跑完4km以后又拉伸了一会。就去上班了。今天上午是第二节，第四节的课。感觉第二节就比较火爆，不知道为什么。可能是因为……不管因为什么我觉得都是自己的问题。一定要注意，保持情绪稳定。我也感觉今天有点儿烦。下午一节课感觉还好。上午上完课以后跟同事去出去转了一圈。第三节课准备去接儿子放学。到门口的时候就4:20多，儿子还没有出来。

然后我就在那儿等等啊，等啊等。是没有等到儿子。碰到一个熟人，她说我儿子在收拾东西。 应该一会就出来了。我在那儿等了十几分钟，还是没有见到儿子。我等的就有点儿心烦了。我转念一想，我儿子肯定比我烦，所以我把这个情绪给平衡掉了。然后我就去学校里面找儿子。一圈也没找到他。我出校门的时候看到他也在找我。我又有点儿想发脾气。那他肯定比我更着急。又一次平衡掉了自己的情绪。我们俩骑着电动车出来。在买烧饼的时候，对，他说我去签个到，让他在买烧饼的地方等我。我买我签完到又返回到买烧饼的地方。发现儿子骑车走了。我的脾气又一下子上来了。怎么这样呢一直配合不好。我就去学校门口那儿找儿子。我转念一想，他肯定是想为我好。我少跑点路。儿子可能也意识到我的变化。我说妈妈对不起。我说你是想为我好，我怎么能责备你呢？然后我们俩就又买了点。葱花饼回家了。这三次情绪要爆发的时候，都及时的发现他，嗯，但没有跟着他走。原来我是可以和他和平相处。不是由着他想怎么做就怎么做。觉得自己战胜了自己。我觉得挺好的。儿子是无辜的，我不能用自己的情绪去伤害他。也不能让情绪伤害我自己。我做一个。通透的人，智慧的人。每次想到自己没有晋级。就觉得很失败。是你这种失败感就会让你晋级吗？不会。最重要的任务是什么？只让自己开心。虽然不开心也不能让你晋级。那你就开心的，不晋级就好了。不要让别的事情影响你的情绪。这样既不利于事情的解决，也不利于自己情绪的健康。以后要少想这些事儿。做一个开心的单纯的人。这样说是不是有点儿不上进？管怎么样，让自己开心就好。自己的感觉才是最重要的。到现在为止一定要心如止水。开开心心的。度过每一天。让自己每天都在进步。这个进步不一定是指其他方面。是一定是指运动和心理健康上。心理健康了。心情好了。身体就好了。今天身体好了，一切就好了。感恩遇见，感恩所有的人。感恩我的儿子。祝福我的儿子越来越好！。