今天的天气特别好，没有雾，而且是晴天。太阳照在人的身上，暖洋洋的。今天早上睡到6点多才起床。儿子来叫我，我才起床。我们俩绕着公园走了几圈。回来做了一点汤。算是吃了早饭。吃完早饭，我休息了一会，出去给妈妈买了药，又去菜地干活。我把菜地没有掘的地掘了一下。给蒜苗松了一下地。干完活还有微微的出了一点汗。感觉非常好。回来以后在超市买菜。准备给爸爸妈妈做饭。中午我要跟同事一块出去吃饭。我们吃的很快，12点多就吃完了。回到家开始休息。躺在床上又不自觉了，看他一会手机。但是睡觉的时候已经一点多点。谁当我醒来的时候发现已经2点多了。我和儿子起床以后又休息了一会，准备跟他出去配眼镜。孩子的眼睛已经一年多没有换新的了。今天去给他换一个新的眼镜。我们骑三轮车去。在路上又碰到了卖粽子的。给他做了，买了两个粽子。我们到了眼镜店。靠了视力，选了竞价。又选了眼镜。花了800块钱。钱花的太容易了，挣的时候太难了然后我们就回到家他去同学家吃饭。我回来以后给自己出喝完以后，爸爸妈妈先去散步了。我在晚上6点多的时候也出去散步。散了一会步。跟着别人在跳舞。跳到8点多回到家。又是美好的一天。坐在瑜伽垫上练了一些基础的动作。还没有找到昨天代练的那个老师。感觉练什么都不对。哎，适应了就是改不了，当我又躺在床上，开始回顾这一天的时候，我知道这一天又接近了尾声。有很多的感触。让我一一道来。

关于锻炼我想说，一定要坚持锻炼。暗恋史中年人最好的补药。心烦气躁的时候去跑步。有情绪的时候去跑步。你跑完步的时候，你就感觉什么都不是事儿。运动的关键是坚持。既然是不要，那每天都要坚持吃哦。

关于情绪，我们要和情绪和平相处。压抑情绪伤害自己。且情绪伤害别人。如果你既不想伤害自己，也不想伤害别人。你就和他和平相处。脾气来的时候你就接受。但是不要让他操纵。一起走的时候你就管我。和他和平相处。既不伤害自己，也不伤害别人。所以我们都要做情绪的朋友，和他和平相处。

关于自己。你要知道你现在已经是中年人了。中年人的日子不太好过。有老下有小。中间还有自己的受不了。首先要照顾好自己。让自己开心快乐。不管遇到什么事情，都想生命只有一次，我们要认真的体验。儿童时代无忧无虑。少年时的天真浪漫。中年时惴惴不安。我们要从焦虑中解放自己。做一个不焦虑的人。不活在未来。要活在现在。不提前预支烦恼，做一个通透的人。生活会让每个人有不同的体验。不同阶段体验也不同。我们要用自己的心。去感悟这个时间。我们接下的日子里让自己像花儿一样绽放。加油，明天又是美好的一天。