两周值一次班，值两次班，一个月就过完了。值班儿就意味着我从早上五点到晚上9:10这个阶段。我嗯，有事要。一天下来是有那么点累。关键是还要少吃。现在我都不用少吃了，因为多吃一点就会不舒服。没吃很多，也没有感觉不舒服。是我的感觉变灵敏了，还是我的饭量变小了？有可能都在变化吧？变化才是这个世界上永恒不变的。我的世界又变大了一点。昨天因为那个成那个绩，生了气。真的很后悔。到现在那股气还在后背。没有七沉丹田呐。也有点难受啊。昨天赔了。亏大发啦。以后千万不能这样干了。不知道自己还这么这么的生气啊。还很年轻吧？一点都不老了。心气还这么大。真的是，把你能的不行啊。包括你自己吧。小气都开始长了。别人生气都是怎么怎么样，你生气是长脚气啊。唉千万不能生气了。昨天通过复盘感觉好了很多。先继续复盘。一定要有改变才能有收获。嗯，要进入复习了，一定要有计划，要多说多写。锻炼每个学生都要过关。让他们继续的加油！自己也要加油！

书上说所有的恐惧都来自于对自己的不信任，来自于自我怀疑。你连自己都不信任了，那你还会信任谁呢？我们要在过程中努力。不是在结果上纠结。一定要学会重复，重复再重复。所有的事情都在教你这个道理，你还是学不会。你一定要有耐心，以便一遍的读，一遍一遍的写。知道每一个学生都会为止。记得努力，记得上进，记得善良。我相信因果，我选择善良。现在善良是一种选择，你可以勇敢的做自己。你不管不顾。可以再大胆一点。人生只有一次，一定要多宠爱自己。明天啥时候？我要去买点甘蔗。看着很好吃，还润嗓子。要多吃甘蔗。生活虽然普普通通，但是我们也要面带笑容。让自己开心是一种能力。让自己快乐是一种选择。开心快乐是我们每个人的追求。快乐的心情会让越来越爱生活。生活的美好，给了你生活下去的勇气。想想一下。身体健康，活力满满。继续努力。突破极限还有加油工作！

今天从家到学校一路跑过去感觉有点儿晚。所以跑的有点儿快。看了一下，应该5分多钟跑了1km。你以后注意要增加一点强度，让自己跑的更加长久一些。愿以自己舒服为止为终止。不强求速度，但有时候要追求一下速度。我们要有适当的力量训练。老了容易肌肉流失。多锻炼才能让自己的肌肉充满活力。跑步不伤膝盖，这是运动专家说的话。我们要做一个勇敢的人。勇敢的去做自己。也许在这个过程中你会碰壁。但是这就是成长的代价。复盘一下考试。嗯，真的是，有的地方要求的不严。抓的不紧，让学生有了可乘之机。一定要对自己严格一点。让自己越来越健康快乐！感恩生活，感恩遇见。祝儿子学业有成