昨天我们值班。从早起5点多晚上九点多。所以昨天有一点放纵自己。早起吃了半个馒头，喝了一些汤，吃了一些菜，还有一袋奶。中间我还喝了一瓶奶。中午吃饭的时候，吃了1碗会饼。还有一些菜。还喝了一些汤。晚上的时候有包子。没有经得起诱惑，吃了两个包子。回去感觉嘴有一点咸，又吃了一些甜食。真是放纵的一天。昨天的账今天还，今天我就打算不吃主食。今天早上喝了些汤，吃了一些菜。还去吃了一个鸡蛋。今天中午吃的是大米。我吃了一些菜。还喝了一些汤。还吃了三个鸡蛋。晚上的时候本来不打算吃。但是想着要去种菜，所以就去吃了一些晚饭。晚饭吃了。一些菜。吃了，喝了一些汤。今天早上跑了半个小时跑了。接近4km。上午有两节课，然后听了一节课。总体来说还是有一点忙。下午第一节改了一节作业，第二节去上课，第三节要出卷子。感觉今天还是不错的，在这三个班上课。都可以一定要相信自己。第4单元学完了，要开始做练习了，一定要让认真讲，耐心一点。把问题给学生说清楚。明天考试。对于学生来说没什么，对于老师来说很重要。今天的心情也不错。天气也不错。真的是幸福的，一天到晚上又跟同事散步。那一个小时。每天都怀着感恩的心。感谢所有人的陪伴，感谢所有人的合作。每个人都有每个人不同的归宿。我们一定要注意。不要放纵自己。 一定要爱上运动，爱上学习。运动会给你带来健康。学习会让你变得睿智。这将是我一生所必须坚持的东西。生活不可能尽如人意。但是心情可以一直愉悦。开心是大补。我们一定要做一个让自己开心的人。看透生活的本质，依然热爱生活。做一个活的通透的人。爱生活，爱自己。

昨天睡得有点儿晚，今天中午休息的挺好的，一直到铃响才起床。现在的我能吃能睡。运动一直坚持。最近的一个好现象就是吃过东西以后马上都感觉想拉说明消化非常好。一切都向着好的方向发展。你会越来越好的。天儿子又告诉我一个好消息，他的物理考了全班第三名。总结与儿子相处的这些时光，儿子是一个温暖又敏感的人。一定要多去鼓励他。多关心他。多肯定他。多夸奖他。会给你越来越多的惊喜。但愿他的青春期可以完美过去。感恩现在的生活。感恩现在的一切。在这里我祝愿我的儿子越来越好！越来越帅。平安喜乐！愿自己越来越爱自己。越来越健康，越来越富有。生活是一个大染缸。就看他把你染成了什么样。你要知道自己想成为什么样，那样的话，你就不会迷茫。无论什么年龄，健康是最好的年龄。无论生活是什么条件，健康是最好的标准。每天带点亲和感入睡。先总结复盘。你一定会有所提高。